你是否在网上能够高谈阔论，见面时却相视无言？你是否恋情的开始和结束，就是微信上简单的三言两语？现在的90后，为什么只会在微信上说我爱你？从何时开始微信有了“月老”这个伪命题？
为什么现在的90后，只会在微信上说爱？大致原因无非就是两点：
1、微信上的爱情是如今这个快节奏信息化社会下的“快餐爱情”。
一对快餐爱情下的情侣，其恋爱过程可以简单的归纳为这个流程：
微信上聊得火热→我爱你和我可以→见面吃饭逛街看电影→晚上开房早上离去→微信上说分手吧我不适合你。简单又明了，说不上谁是渣男谁是渣女，只是在这荷尔蒙躁动下的快餐爱情，你情我愿，玩玩而已。
面对面的山盟海誓，你侬我侬都大可不必。更不必当面互诉衷肠地说我爱你，一切都可以在微信搞定，微信自然也就有了“月老”这个伪命题。
2、微信成了拥有社交焦虑的90后的避风港。
在如今这个物欲横流的花花世界里，每个人都被无穷无尽的信息浪潮冲击着。
新时代的年轻人90后们，心理上还不一定做好了准备，身体却早已经成年了，不得不进行各种各样的社交了，于是很多人便患上了不同程度的社交焦虑。据统计，美国有约4000万人深受其害，中国的社交焦虑者也有约3000万其中95后年轻人的症状尤其严重。
而恋爱作为社交中的重头戏，就更是让人困扰了：害怕被拒绝，害怕被嘲笑，害怕出糗，害怕下不来台。紧张澎湃都因为某种顾虑被稀释了，微信成为了不少人的避风港。
以前的人们没得选，遇见喜欢的人儿，再困难也得硬着头皮上；现在托信息时代的福，可以做一只“鸵鸟”，躲在手机屏幕后面，用微信上的对话框掩饰自己的不安。
躲在微信后面说爱，真的对么？当然不对！
3、习惯了“快餐爱情”，又怎么能抓住真爱呢？
为什么现在总是看到朋友圈里有人抱怨找不到一个真正爱自己的人呢？天下的好男人，好女人都死光了么？
当然不是，只是他们习惯了快餐式的爱情，脑子里都是搭讪，撩妹，鱼塘这样的词汇。那么哪怕是遇见了本属于自己的Rose，也只会有缘无份。因为他们变了，不再是那个满眼都是Rose的Jack了。
他们眼里是套路，是心机。平日里习惯了在微信上表白，在床上分手的“方便快捷”，又怎么会懂得如何与生命中的另一半走下去呢？大家都是成年人了，任你套路再深，骗得了一时，难道还能骗得了一世么？
4、在微信上说爱缺少诚意和仪式感。
那么对于我们广大的拥有社交焦虑的年轻人们，就更要明白在微信上说爱，在微信上表白的错误了。爱就应该当面说！喜欢一个人是发自自己内心的感情，我们需要当面表达才能让对方知道我们最真实的想法，最真挚的情感。
现在网络发展十分迅速，各种各样的鸡汤充斥着我们的身边。可能你发自内心的表白在对方看来只是一篇辞藻华丽的文章，对方感受不到你内心的想法。通过网络传达过去的只是几个文字而已，对方看不到你的真诚的表情，看不到你眼睛里她的身影，感受不了你那颗爱她的心。
在微信上面说爱或是表白，会显得你缺少诚意。毕竟口嗨时代，网络上的“我爱你”三个字透着一股浓浓的廉价感，谁也不知道你是不是随口说说而已。
这种看似随口说说而已，其实就是我们社交焦虑的90后们想要的效果了。被喜欢的人拒绝了可以装作开个玩笑，说错话了还能微信撤回。可微信始终只是一个“避风港”，也许可以为你遮一时风雨，却无法把你送进爱情的彼岸。
下面干货来了！到底怎么克服社交焦虑，让爱从手机屏幕里走出去呢？
1、停止思考，不要多虑，享受当下
其实我们很多的90后甚至00后们之所以会有或多或少的社交焦虑，就是因为想的太多了，太会给自己加戏。害怕太显眼，担心会出错，不想被瞩目，在恋爱上的表现就是害怕被拒绝，害怕说错话，担心会出丑，怕自己是自作多情。
总是在脑海里构思我要跟她说晚安么？我该请她出来吃饭么？她生日要到了，我该为她准备一份独特的礼物么？会被人说闲话么？越思考就越焦虑，越焦虑就越是忍不住去思考。所以这个时候你需要做的就是停止思考，不要多虑，好好地享受当下，庸人自扰就是这么来的。
原本很多事情都没有你想的那么复杂，也许妹子没回你消息真的就是去洗澡了呢？她过生日你送个特别的礼物，又怎么会是自作多情呢？停下你成年人的利弊思维，尤其是在恋爱里更不要凡事都考虑好坏利弊。这不仅会让她觉得你是俗人一个，没有真心，还会让你自己心力憔悴，从而产生焦虑。
如果你学会了停止思考，不要多虑，享受当下，就会自然而然的产生一种真诚式的人格魅力。这种人格魅力会不断的吸引好女孩对你感兴趣，从而留在你身边。就像英雄电影里的主角一样，看似没心没肺，不堪大用的主角就是凝聚整个主角团队的力量。
2、从你的亲朋好友开始，练习与人交流
如果你想要解决社交焦虑的话，与人接触交流无疑是最快的方法，可是却又不敢直接与外人交流怎么办？这个时候你就需要“杀熟”，先从你的亲朋好友开始，让他们配合你练习与人交流。
也许你会与陌生人交流时不知道该聊什么，不敢轻易表达自己的想法，但是在面对你的家人，你的铁哥们时肯定不会有这种顾虑。长久以来的相处，让你觉得和他们之间的交流成了自然式。
现在，把他们“抓壮丁”，让他们配合你，模拟各种场景，练习与人交流。这样相当于有了一个实战前的模拟，给你自己一个进步的台阶。需要注意的是，你和他都要保持镇定且善于倾听，不能笑场哦！
3、离开微信，换上礼物和书信
在你练习了与人交流过后，敢于和她先从现实朋友开始，却还是不敢直接当面说出爱她的话，你还可以试着换一种媒介，离开微信，离开手机。手机是最让人感到轻浮的恋爱媒介。
最方便的莫过于礼物了，在每一个节日里，每一个有意义的日子里，用你的礼物代替你，诉说你的真心，既浪漫又能够让你有一个缓冲期。这也是增进两者关系，跨越朋友和恋人的一种小工具。就像民国文学大师沈从文，他用小山一样的情书俘获了妻子张兆和芳心的方式。
其实这不仅仅是专属于学生和文艺青年的表达方式，事实上大多数女孩子甚至女人对于收到礼物都是很开心的。（小编也想有人送我礼物）礼物不需要有多么昂贵，只要足够用心，足够精致就好。
土豪有土豪的皮包项链，普通人也可以有自己独特的创意和精致。重要的是，让它来为你传递一种你是用了真心诚意的信号。如果你送礼的这个妹子她对你的礼物不屑一顾，甚至出言冷嘲热讽，那么你就应该认真审视一下自己是不是找错了目标，她真的有那么好么？
而和礼物一起的应该是你的书信，把冰冷的手机对话框换成留有墨香的信纸。既能让你从一众“印刷体”里脱颖而出，也能让你感受到手机屏幕之外一丝真切的交流感。这一丝真切感是治疗社交忧虑这个病症的良药。
4、拒绝当网络巨人，开放自我
也有一部分人的社交焦虑，只存在于现实之中，在网络上却是可以高谈阔论，指点江山。这种人往往就是网络巨人，其中一些还被称作键盘侠。“在现实里我唯唯诺诺，在网络上我重拳出击”，这句话就是对于键盘侠们，网络巨人们的讽刺。
但是我们反过来看，其实证明了这部分选手的社交焦虑其实并不严重，只是他们太过于依赖网络这个媒介，哪怕是恋爱也是止步于此，没有下文。只能够在虚拟的世界里当一个绝世好男人。小编对此有一个简单粗暴的解决办法就是强制戒网。
虽然杨教授那种电击疗法违反法律，肯定不对，但是这个思路还是可以借鉴的。只是对于重度网络中毒患者可能需要父母家人来执行。记住，想要世界对你温柔以待，你得先张开手拥抱这个世界。
以上只是最基础的解决社交恋爱焦虑的方法，点击下方图片，添加微信，获取进阶脱单教程来教你俘获姑娘们的芳心。
本文摘录自恋爱攻心术操控术电子书，转载请注明出处并附带本文链接：http://www.lianaigongxin.com/6260